I kosttilskudd som 8hours finner du one mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom.  Det er derfor tilrådeligt at anvende sovepiller uden recept med forsigtighed og less than kortvarig brug, så du ikke ender med https://collinldsfs.cosmicwiki.com/2015136/the_single_best_strategy_to_use_for_beste_sovemedisin_uten_resept