健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 保持 充足睡眠 适度运动 调节情绪 增强体质之道 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://elliott12g32.tinyblogging.com/益肾养生指南滋补-82020569