นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นอีกด้วยว่า ชาเขียวอาจช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ เมื่อดื่มเป็นประจำ และจะลดได้ดียิ่งขึ้นเมื่อดื่มชาเขียวร่วมกับการออกกำลังกาย สารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมัน ลองรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นมและผักใบเขียว ซึ่งจะช่วยให้คุณมี สุขภาพดี และลดความเสี่ยงต่อ โรคอ้วน ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม ขนมหวาน แ... https://helend950abb6.wikitidings.com/user