با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای https://larasibk091858.fare-blog.com/36238239/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن