La terapia person o grupal puede ser muy beneficiosa para reducir la ansiedad y aprender habilidades de afrontamiento efectivas. Considera la posibilidad de participar en terapia para recibir apoyo y orientación en tu proceso de liberación de la ansiedad. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo https://como-calmar-la-ansiedad75207.wikiannouncing.com/6450234/not_known_facts_about_como_calmar_la_ansiedad