(เฉพาะสั่งซื้อออนไลน์ ไม่เสียค่าบริการ) ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง จะสังเกตว่าจะมีฟองขาวขึ้นมา ให้ตักออกจนนํ้าใส. แนะนำว่าหากมีงบสูงกว่านี้ ให้เลือกที่มีกำลังปั่นที่สูงกว่านี้. อย่างไรก็ตามอกไก่ปั่นเป็นเพียงทางเลือกหนึ่งเท่านั้น อย่าละเลยโปรตีนจากอาหารมื้อหลักล่ะ เปรียบเทียบประโยชน์ จากแหล่งโปรตีนชนิดต่าง ๆ อยากกล้ามใหญ่ ไม่กินเวย์โปรตีนทำไง? (เฉพาะสั่งซ... https://chickensmoothies.com/