ถ้าหากว่าเราไม่ได้แพ้ก็และชอบดื่มนมล่ะก็ งั้นเราไปดูกันว่า อาหารโปรตีนสูง อะไรบ้างที่อยากแนะนำ การเลือกรับประทาน อาหารโปรตีนสูง อย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการ สร้างกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรง จากที่เราได้เรียนรู้กันมา คุณจะเห็นว่าไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว เพราะมี อาหารที่มีโปรตีนสูง มากมายที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด จัดเป็นอาหารประเภทซุปเปอร์ฟู้ดส์ยอดนิยมของโลก อุดมไปด้ว... https://friedrichj295rss3.blogofchange.com/profile