Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. GrãESTES integrais, como https://shanesrng46788.bloggerchest.com/32631853/ricardo-emagrecimento