ช่วยยกกระชับผิวบริเวณลำตัว เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก การออกกำลังกายบริหารเหนียงจะช่วยกระชับใบหน้าได้ เพราะจะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ใต้คาง และทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใต้คางแข็งแรงขึ้นซึ่งส่งผลให้ผิวกระชับขึ้นได้นั่นเอง มาดูเทคนิคบริหารเหนียงกันว่ามีท่าอะไรบ้างและทำอย่างไรบ้าง ไม่ต้องพักฟื้น หลังทำเสร็จสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ สัมผัสได้ถึงไหมที่ใบหน้า มักเกิดขึ้นจากการใช้ไหมชนิด... https://samuelk062ddc6.wikinstructions.com/user