Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. https://Leftbookmarks.com/story18168198/15-dicas-para-emagrecer-r%C3%A1pido-e-perder-barriga