สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อีกหนึ่งเมนูลดความอ้วนที่คนมักเลือกกินเพราะดูเหมือนมีใยอาหารสูง แต่ในความจริงแล้ว กราโนลาในท้องตลาดมักเป็นแบบมัลติเกรนที่ผ่านการแปรรูปหรือขัดสีจนเสียวิตามินที่สำคัญไปแล้ว นอกจากนี้ อาจปรับปรุงรสชาติจนทำให้มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น จึงควรเลือกกราโนลาให้ดีก่อนนำมากิน เมนูนี้จะมีผักสดที่มาพร้อมน้ำสลัดครีม บทความเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเช้า อาหารเช้า... https://abbaw851hhi9.dekaronwiki.com/user