유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 무제한 선택입니다. 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 대상 https://francesq360fjk0.idblogz.com/profile