ومع ذلك قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس والأطعمة وحدها. وقد يوصيك مقدم الرعاية الصحية أو خبير التغذية السريري بتناول مكملات فيتامين د. تذكر دومًا أنه يجب عليك تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات المختلفة. ولا يهم ما إذا كانت عضوية https://walesh555hbt8.tnpwiki.com/user