Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la dependencia de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello en torno a los laterales y cerca de delante. Ancla la goma en un punto https://ingmari655hxo5.celticwiki.com/user