ตัวอย่าง อาหารโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ Entire grains are great foods to improve Vitality mainly because they get quite a while to digest. Spelt, specifically, has a whopping 25 grams of protein per dry cup, in addition to a great combination of complicated carbs and fiber. ・นมถั่วเหลือง มีโปรตีนค่อนข้างมากเทียบเท่ากับนมวัว พลังงานต่ำ ไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล Owning now grow https://mannersp417xad8.scrappingwiki.com/user